“寶寶不肯翻身”成為了冬天里寶媽們的頭疼事，而在這嚴(yán)寒的冬天，被穿成粽子一樣的寶寶們就更加的不肯進(jìn)行翻身運(yùn)動(dòng)了，如何讓翻身不成為一項(xiàng)“哭孩子，累爹媽”的趣味活動(dòng)呢？

首先，我們要明確，一般寶寶從3個(gè)月開始，就可以訓(xùn)練他翻身了。翻身主要是訓(xùn)練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓(xùn)練寶寶身體的靈活性，同時(shí)，翻身也擴(kuò)大了寶寶的視野，能提高寶寶的認(rèn)知能力。

其次，冬天翻身只要找對(duì)時(shí)機(jī)也是可以進(jìn)行訓(xùn)練的，比如在家中，可以在寶寶剛洗完澡、身體還很暖和的時(shí)候進(jìn)行，室內(nèi)溫度達(dá)到28攝氏度，這樣就能保證寶寶穿的不會(huì)太多而影響到他的翻身運(yùn)動(dòng)，又能保證寶寶處于一個(gè)溫暖的環(huán)境而不會(huì)感冒。

第三，掌握一個(gè)正確的方法。如果寶寶有側(cè)睡的習(xí)慣，可以邊逗他玩邊學(xué)翻身，比如找一個(gè)寶寶最喜歡的玩具，搖響玩具或者把玩具放到寶寶眼前，讓他想去抓玩具，接著家長用語言告訴寶寶自己去抓玩具，將玩具放在他左側(cè)，再把他的右腿放到左腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其右邊的肩膀，輕輕在背后向左推就會(huì)轉(zhuǎn)向左側(cè)，重復(fù)的練習(xí)幾次后，家長不必推動(dòng)，只要把腿放好，用玩具逗引寶寶就會(huì)自己翻過去。

寶寶如果沒有側(cè)睡習(xí)慣，家長可讓寶寶仰臥在床上，大人手拿寶寶感興趣能發(fā)出響聲的玩具分別在兩側(cè)逗引他，并親切地對(duì)寶寶說：“寶寶，看多漂亮的玩具啊！”訓(xùn)練寶寶從仰臥位翻到側(cè)臥位。再從側(cè)臥位練習(xí)左右翻身運(yùn)動(dòng)。

有的寶寶向左翻得比較好，向右翻的時(shí)候會(huì)遇到一些困難，這時(shí)候家長一定要給與一定的力量幫助寶寶練習(xí)翻身。當(dāng)向右翻的時(shí)候，媽媽可以用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，輕輕地給他一點(diǎn)力量，這樣，寶寶就翻過來了。

寶寶運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急，一蹴而就，即使寶寶聽不懂話語，但不要用責(zé)備和急躁的語氣與寶寶說話，一定要多鼓勵(lì)，多表揚(yáng)，多用寶寶喜歡的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。